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石蕊本想讓石盛說一說，沒想到石盛反而還很贊同蘇醒的這種方法，她有點泄氣：“蘇醒學習成績這么好，又管著學生會，很多學生以他為榜樣，如果別的學生看到他這么做，有樣學樣怎么辦？”
“他們如果能夠有蘇醒這么厲害，有蘇醒的自控能力，這個方法未嘗不可。”石盛說，“你的學歷比我高，到高等學府深造過，各種各樣的學習方法應該都見識過，因材施教不就是這個道理嗎？蘇醒的這個法子像是不務正業，沒有好好學習，只看課外的書籍，可實際上私底下他肯定花費了不少功夫，否則哪會那么快就看完紅樓夢，轉而看水滸傳？又怎么可能花費那么短的時間將三年的高中課本全都過了一遍？沒有必要太過擔心。”
“校長說得不錯，因材施教，但我的這個法子一般人學不來。”蘇醒點頭，“每天晚上我都是轉鐘過后才睡，早上六點就起來，甚至可能更早。”
“這樣你一天我才睡六個小時不到？”石蕊是頭次聽說這個事。
“六個小時夠了。”蘇醒倒沒覺得，有多么嚴重，“初中那會兒，我很多時候都是凌晨四點多鐘起來，學習到晚上將近十點鐘。我們初中住宿的條件很差，二十來個人擠在一間十五平左右的房子里，樓底下就是廁所，旱廁，沒地方排污，不下雨就污水橫流，下雨就更讓人毛骨悚然。睡覺的時候還能夠感覺到老鼠在身上跑動，夏天熱的沒有辦法，床邊放一桶冷水，熱醒了就洗把臉，洗個手，繼續接著睡。”
“高中現在的情況和那會相比一個天上一個地下，而且初中那會兒是被逼著，早上非得要四點多鐘起來去上早自習，晚上上完晚自習再回屋里睡覺。這會兒不一樣，現在我睡眠充足，哪怕一天只睡不到六個小時，但是因為睡眠質量好，運動過后躺下就能睡著，哪怕五個多小時也能夠保證第二天白天精力充沛。”
“你這個睡眠時間跟我差不多了。”石盛和蘇醒又找到共同話題說，“我是年紀大了睡不著，容易失眠，你是年輕人精力旺盛，加上你每天下晚自習又到操場跑了十來圈，活動量有了，晚上睡得好，第二天自然能夠精力充沛。”
“你每天下了晚自習還去操場跑十來圈？”石蕊問蘇醒。
“從去年到市高級中學來上學之后就一直堅持。”蘇醒點頭，“一開始的時候跑兩三圈，后面鍛煉的時間長了，能夠跑十來圈，堅持到現在也很有效果。上課的時間這么長，但是我很少有感覺到犯困的時候，每天晚上12點鐘才睡，早上5點多鐘起來，仍舊保證精力充沛，跟這個也有關系。”
鍛煉的作用的確很強，小學，初中，高中都有課間操，有的學校還有眼保健操，這些活動時間不長，可實際對人一天的精神影響非常大，稍微的活動活動能夠保證一天的精力充沛，但很多學生都不樂意去做這些事情。
這是這個年齡段學生的常態，逆反心理，越是讓他做什么越不做，越是不讓他做什么越是要去做。
“多向蘇醒學習學習，放假的時候你在床上能睡到中午，這樣下去對身體不是好事，稍微的活動一下才能夠保證健康。”石盛跟石蕊說。
“那行，往后每天晚上我也去跑步。”石蕊點頭，看著蘇醒，“我倆一起。”
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